Sabroso Saturday; Cookies de Avena y Copa de Frutas con Granola

Este fin de semana puedes probar estas recetas, snack riquisimos, saludables, nutritivos, super económicos y fáciles de preparar, que seguramente serán de la aprobación familiar ;) !

Galletas de Avena:

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Vas a necesitar:

* 1 Taza De Avena Gruesa
* 1 Taza De Harina Integral

* 1/2 Taza de Germen de Trigo
* 1/2 Taza de Coco Rallado
* 1/2 Taza de Azúcar Integral, Orgánica o Miel.
* Ralladura de Limón
* 6 Cucharadas de Aceite
* 1/2 Taza de Agua

* 1 Cucharadita de Polvo Leudante

* Una Pizca de Sal.

Incorporar en un bol todos los ingredientes secos y mezclar.
Incorporar el Aceite y el Agua y dar forma a las galletas.
Cocinar en Horno Moderado durante 15 minutos.

Enjoy!!!!!!!!!

Copa de Frutas y Granola:

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Frutas para la Compota:

* 4 Manzanas Rojas cortadas en cubitos.
* 4 Manzanas Verdes cortadas en cubitos.
*4 Cucharadas de Azúcar Integral, Orgánica o Miel.
Agua cantidad suficiente para cocer las frutas, retirarlas del fuego antes de que pierdan la forma.

Granola:

* 2 Tazas de Avena Gruesa
* 1/2 Taza de Coco
* 1/2 Taza de Copos de Maíz
* 1/2 Taza de Pasas de Uvas
* 100 gramos de Semillas de Girasol.
* 50 gramos de Frutas Secas.
Para unir: * 4 o 5 cucharadas de Miel
                  * 1 Cucharada de Azúcar.
Llevar los ingredientes secos, menos las pasas y los copos, a horno un ratito para tostar.
Luego calentar todo apenas unos segundos con la miel y el azúcar.
Colocar en copas individuales abajo la fruta y arriba la granola. Decorar a gusto e imaginación.
Enjoy!!!!! 


Quieres más recetas o tal vez compartir la tuya?? Visita el blog hop “Sabroso Saturday” anfitrionado por Latina on a Mission.

Comments

  1. says

    Que Rico…!!1 Hace un tiempo incorporé la avena a mi alimentacion, de chica nunca la comia y la verdad es que me encanta..ademas de que es muy nutritiva…voy a probar estas deliciosas recetas!! un abrazo ENORME!!! Maia

  2. says

    Sii, se que las promo están limitadas a USA, en otros países es más difícil de que lleguen. Aunque raro que para PR no funcionen…..Me alegro que te gustó la sección de los Sábados, son bienvenidos tu consejos profesionales ;)

  3. says

    Maia, a mi me pasó igual, d chica NEVER comía avena o granola, pero ambas son riquísimas y super nutritivas, excelentes para los chicos y toda la familia, sobre todo ahora que se acerca el invierno.

  4. says

    Ay que rico! Me encanta la avenita. Hoy mismo para desyuno prepare evena con fresas. Nunca e tratado la copa de frutas. Me hacen babiar! Te dejare saber cuando lo trate.Muchas gracias poe esta receta tan rica.Rachel

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