Aromaterapia: 6 aceites que cambiarán tu vida

Hola amiga XXI! Estarás de acuerdo conmigo en que tener una familia feliz es uno de los mayores tesoros en el mundo. Es el sostén para soportar todos los embates de la vida, y no hablo sólo de pareja sino que por familia me refiero a todo tu entorno, a tus seres queridos, incluidos tus amigos. Para eso, es necesario buscar el bienestar físico, mental y emocional y no perder de vista ese objetivo, ya que sólo estando en armonía podemos lograr la tan ansiada felicidad. Vale aclarar que la felicidad no consiste en estar siempre contento sino en poder valorar cada momento de la vida, con sus pro y sus contras, disfrutar de lo bueno y mantener el equilibrio en los momentos difíciles.

Uno de los pilares fundamentales para estar en armonía es poder estar en contacto con la naturaleza, visitar bosques, parques, montañas, mares, etc. Y compartir con los seres queridos de momentos únicos en los cuales disfrutamos juntos pero también nos oxigenamos, hacemos ejercicio y descansamos. Los paisajes naturales nos ayudan a recargar energía y vivir mejor.

Pero en el diario vivir hay momentos en los que no podemos viajar o realizar paseos, por lo tanto debemos buscar a nuestro alrededor diferentes herramientas para lograr el bienestar.

Una de las herramientas para conseguir dicha armonía y bienestar es la aromaterapia. Mediante la misma nos conectamos con la naturaleza a través de los aromas y logramos aliviar dolores, relajarnos, respirar mejor y muchos beneficios más. Los aromas pueden ayudarnos a aliviar tensiones, prevenir el estrés, relajarnos después de un día agotador y poder conciliar el sueño, crear un clima de armonía en el hogar, favoreciendo las buenas relaciones.

Pero, ¿qué es la aromaterapia? Es un método curativo de algunas enfermedades que se fundamenta en los efectos producidos por los aromas en el organismo. Desde tiempos remotos el ser humano ha utilizado las plantas con fines terapéuticos, dadas sus propiedades preventivas y curativas. Sin embargo, el término fue usado por primera vez por René-Maurice Gattefosé, un químico francés cuya historia es muy interesante y puedes leerla aquí.

Allí cuenta cómo, a raíz de un accidente, René descubre las propiedades de la lavanda.

¿Cómo funciona?

En menos de un segundo gracias a nuestro olfato. Este sentido es el único cuyos receptores nerviosos se conectan directamente con el cerebro. Cuando los aceites esenciales toman contacto con la piel, pasan directamente al torrente sanguíneo, dando un rápido efecto. Es importante saber que sólo los aceites 100 por ciento naturales pueden ser usados en la piel. Vale aclarar que la idea es utilizar elementos naturales para aliviar el dolor pero la aromaterapia no reemplaza a la medicina, puede ser un complemento pero jamás debemos dejar de lado la consulta con el médico.

Cómo usar los aceites

En el hornillo, en baños de inmersión, en la piel según el caso, unas gotas en agua caliente y hacerse vahos (siempre y cuando sea un aceite natural)

Algunos aceites y sus beneficios

Lavanda: es relajante. Es maravillosa para conciliar el sueño de toda la familia. Además es muy útil en casos de bruxismo y para aliviar las paspaduras del bebé.

Eucalipto: no debe faltar para prevenir resfríos y aliviar congestiones

Rosas y jazmines: para crear un clima íntimo con tu pareja y motivar el romanticismo. El jazmín es anti-depresivo.

Romero: es estimulante. Brinda la energía necesaria para continuar el día.

Menta: Es energizante y contribuye a la concentración.

Naranja: contribuye a la armonía en el hogar y a calmar enojos y tristezas.

Podríamos seguir enumerando muchos más. La naturaleza nos provee de todo aquello que necesitamos para lograr el equilibrio. Sólo es necesario investigar y darnos cuenta que la solución a los problemas está mucho más cerca de lo que nos imaginamos.

Si todavía no has probado ninguno, te invito a que lo hagas. Te sorprenderás al comprobar cuán sencillo es cambiar un día gris en uno soleado.Y no me refiero al estado meteorológico sino a los estados emocionales y tensiones que solemos tener a lo largo del día. En lo personal, me ha ahorrado más de una discusión, momentos de tensión con los niños y noches de insomnio. Los aromas esenciales me han dado ese plus de bienestar tan necesario para afrontar los retos de la vida diaria. Por eso, no esperes a que el cuerpo te pase factura. Verás como la vida se hace más sencilla y estarás más cerca de encontrar la felicidad añorada.

 

• Fuente consultada Aromaterapia de Salvador Mendez
• Crédito de la foto: Photopin