Go Back
+ servings

Guiso de Lentejas

Aprende a preparar el auténtico guiso de lentejas con chorizo y panceta. Una receta tradicional, económica y nutritiva, heredada de la abuela Amelia. ¡El sabor reconfortante del hogar en tu mesa!
Tiempo de preparación15 minutos
Tiempo de cocción50 minutos
Plato: Main Course
Cocina: Argentinian, Italian, Latina
Keyword: cocina tradicional, comida de hogar, guiso, guiso de lentejas, lentejas
Servings: 6 personas
Calories: 420kcal
Cost: $15

Ingredientes

  • 500 gr de lentejas secas (remojadas previamente 2 horas)
  • 1 cebolla grande picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 pimiento (morrón) rojo picado
  • 2 zanahorias cortadas en cubitos
  • 2 papas medianas cortadas en cubos
  • 1 chorizo cortado en rodajas
  • 150 gr de panceta ahumada en tiras
  • 250 ml de puré de tomate natural
  • 2 hojas de laurel
  • 1 cda de pimentón dulce
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 litro de caldo de verduras o agua (cantidad necesaria)
  • Pan de campo o francés fresco (para acompañar)

Elaboración paso a paso

  • Dorar la base: En una olla grande, saltear la panceta y el chorizo colorado a fuego medio hasta que doren y suelten su propia grasa y aroma.
    El sofrito: Agregar la cebolla, el ajo y el pimiento rojo. Cocinar hasta que la cebolla esté transparente y tierna.
    Saborizar: Incorporar las zanahorias, el puré de tomate, las hojas de laurel y el pimentón. Mezclar bien para que los sabores se integren.
    Cocción de las legumbres: Añadir las lentejas (previamente escurridas) y cubrir con el caldo o agua. Tapar y cocinar a fuego lento por unos 30 minutos.
    Añadir las papas: Incorporar las papas en cubos. Cocinar 15-20 minutos más o hasta que tanto las lentejas como las papas estén tiernas.
    El Secreto de Amelia: Apagar el fuego y dejar reposar el guiso tapado por 10 minutos antes de servir. Esto espesa el caldo y asienta los sabores.

Nutrition

Calorías: 420kcal | Carbohidratos: 48g | Proteina: 22g | Grasa: 16g | Fibra: 12g | Hierro: 6.5mg