Desliza hacia abajo para leer en Español: 5 señales de que puedes estar en una relación dañina
Let’s face it. At times one may enter into a relationship looking through a pair of rose-colored glasses. In doing so, it is easy to overlook one’s faults.
Any negative aspects of a partner are fast brushed off out of fear of being alone or not having a date to the latest dance. The smallest of acts are perceived to be a non-issue, but later end up being the very ingredients that doom the relationship.
It is essential for you and your partner to get real about your relationship and keenly consider all that it is and all that it is not. You will soon realize that certain issues are too serious to overlook.
Below are helpful signs that you can look out for to gauge if you are in a harmful relationship
- Subjection to Domestic Violence
This is by far the most evident sign you should clearly notice and act upon with immediate effect. According to the federal laws, domestic violence is highly prohibited and anyone found culpable is punished by the courts.
In most cases, women are the major victims of domestic violence, but the number of men suffering from such is also rising by the day.
If your spouse beats you up or shows even the slightest indication of aggression towards you, then know you are in a harmful relationship.
The best thing you can do is to report the matter to the relevant authorities.
This guide to understanding domestic violence can help you to know more about what entails domestic violence.
- Feeling the Need to Change
Change is inevitable and when we enter a relationship we get to change a little bit. Change is not bad, but it will be if it is forced or done for the sake.
It becomes a serious issue when you feel the need to change who you are as a person just so that you can please your partner – says a family and marriage therapist Virginia Gilbert.
A good relationship is one where you are comfortable with whom you are as a person and your partner feels the same. If your partner keeps grading you, then that relationship is harmful to you.
- If “We Time” Time Engulfs “Me Time”
Relationships are good and fun especially if it’s with someone you consider your best friend. Most times there will be a tendency of wanting to spend every minute or hour together. Its good but it can also be detrimental.
If you find that the relationship is denying you the “me time”, it is working against you. Do not lose yourself in a relationship.
Remember you had a life before you got into the relationship. Try to loosen the connection a little and get a breather. More often than not, this is brought about by a controlling partner. This is another sure sign of a harmful relationship.
- Emotional Withholding
A relationship should be about fun, love, caring, support and where we are free and open with our better half. Such is built on trust and mutual respect. If these two elements are lacking, high chances are you will suffer from what relationship experts call emotional withholding.
Not being comfortable expressing your emotional needs or meeting your partner’s emotional needs is a sure sign of a harmful relationship. A breakdown in emotional connection will lead the relationship to irreparable heights if left unchecked.
- Feelings of Being Drained
A good relationship should make you feel good and confident about whom you are. It should bring you joy and happiness alongside inner peace of mind. If these are missing, then you are being harmed by your relationship. If you are constantly feeling mentally, emotionally and physically drained, then it is time to stop and re-evaluate your relationship.
5 señales de que puedes estar en una relación perjudicial
Seamos sinceros. A veces uno puede entrar en una relación mirando a través de un par de lentes de color rosa. Al hacerlo, es fácil pasar por alto las señales de alerta. Cualquier aspecto negativo de un compañero se elimina rápidamente por el temor de estar solo o de no tener una cita para el último baile. Se percibe que los actos más pequeños no son un problema, pero más tarde son los ingredientes que condenan la relación.
Es esencial que usted y su pareja se den cuenta de su relación y vean lo que es y todo lo que no. Pronto se dará cuenta de que ciertos problemas son demasiado serios para pasarlos por alto.
A continuación, se encuentran algunos signos útiles que puede observar para evaluar si se encuentra en una relación dañina.
1. Violencia doméstica.
Este es el signo más evidente que debe notar claramente y actuar con efecto inmediato. De acuerdo con las leyes federales, la violencia doméstica está altamente prohibida y los tribunales sancionan a los culpables.
En la mayoría de los casos, las mujeres son las mayores víctimas de violencia doméstica, pero la cantidad de hombres que la padecen también aumenta día a día.
Si su cónyuge lo golpea o le muestra la más mínima indicación de agresión hacia usted, entonces lo sabe: es una relación dañina.
Lo mejor que puede hacer es informar el asunto a las autoridades pertinentes.
Esta guía para comprender la violencia doméstica puede ayudarlo a saber más sobre lo que implica la violencia doméstica.
2. Sientes la necesidad de cambiar
El cambio es inevitable y cuando entramos en una relación podemos cambiar un poco. El cambio no es malo, pero lo será si se fuerza o se hace sólo para complacer a la pareja.
Se convierte en un problema grave cuando siente la necesidad de cambiar quién es usted como persona solo para complacer a su pareja, dice la terapeuta familiar y matrimonial Virginia Gilbert.
Una buena relación es aquella en la que te sientes cómodo con quien eres como persona y tu pareja siente lo mismo. Si tu pareja te sigue calificando, entonces esa relación es perjudicial para ti.
3. Cuando todo tu tiempo es compartido.
Las relaciones son buenas y divertidas, especialmente si es con alguien que consideras tu mejor amigo. La mayoría de las veces habrá una tendencia a querer pasar cada minuto u hora juntos. Es bueno pero también puede ser perjudicial.
Si encuentras que la relación te está negando el “tiempo de mí”, está trabajando en tu contra. No te pierdas en una relación.
Recuerda que tenías una vida antes de entrar en la relación. Intenta aflojar un poco y conseguir un respiro. La mayoría de las veces, esto es provocado por una pareja controladora. Este es otro signo seguro de una relación dañina.
4. Retención emocional
Una relación debe ser diversión, amor, cuidado, apoyo y dónde somos libres y abiertos con nuestra mejor mitad. Así se basa en la confianza y el respeto mutuo. Si faltan estos dos elementos, es muy probable que sufra por lo que los expertos en relaciones llaman retención emocional.
No sentirse cómodo expresando sus necesidades emocionales o satisfacer las necesidades emocionales de su pareja es una señal segura de una relación dañina. Una ruptura en la conexión emocional llevará la relación a alturas irreparables si no se controla.
5. Sentimientos de estar drenado
Una buena relación debería hacerte sentir bien y seguro de quién eres. Debería traerte alegría y felicidad junto con la paz interior de la mente. Si estas faltan, entonces tu relación te está perjudicando. Si se siente constantemente agotado mental, emocional y físicamente, entonces es el momento de detenerse y volver a evaluar su relación.
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