En estos momentos en que termina el año, las fiestas, las reuniones, despedidas y miles de cosas mas, sentimos un agotamiento impresionante, resulta que el cansancio es aviso de que nuestro sistema inmunologico, o de defensas esta debilitado. A mayor debilidad del sistema inmunologico, mayor cansancio en el cuerpo, los humanos tenemos una glándula llamada Timo, ubicada en el pecho, un poco debajo de donde termina la garganta que es la responsable de la energía y fortaleza del sistema inmunologico. Hay unos pasos muy sencillos y prácticos para activar y estimular la glándula Timo, consecuentemente fortaleceremos el sistema inmunologico y tendremos mas energía.
1- Cantar por 10 minutos, con una silaba sostenida. Por ejemplo podemos cantar el “OM” inspirando y alargando las letras hasta que se nos agote el aire. Sentiremos la vibraciones en el pecho, la misma estimula la glándula.
3- Ría. Reí, pero a carcajadas, reí fuerte con ganas. Las mismas resuenan en el pecho y estimulan la glándula, mira comedias, escucha chistes, inventante chistes y juegos graciosos con tus hijos, etc. Según el filosofo Osho la risa es la que nos diferencia de los animales (aunque algunos científicos no esten de acuerdo) nuestra vida se torna mas liviana cuando aprendemos a reír de verdad, el también aconseja como ejercicio diario reírse a carcajadas al levantarse, aunque al principio sea forzada, luego nos reiremos naturalmente.
Romina Tibytt
Mamá de 3 niños, Romina Tibytt es una bloguera latina que vive en Estados Unidos hace más de 10 años. Una de las primeras latinas en crear un blog en español para la comunidad hispana en USA, fundó MamaXXI.com en el 2009 y desde entonces trabaja apasionada e incansablemente en diferentes sitios y las redes sociales como creadora de contenido. Ganadora del Premio TECLA Awards 2016 como Mejor Creadora de Contenido en Idioma Español. Romina ama el arte en todas sus expresiones y principalmente, la música, la danza, la literatura y el cine. También disfruta de la fotografía, viajar y embarcarse en locas aventuras con su familia.
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