Aclaración: Este post es patrocinado por Savings.com Con el paso del tiempo he aprendido a apreciar más la temporada de invierno. Al principio odiaba el frío, los días grises y cortos, pero ahora lo disfruto más. Sin embargo, le temo a los resfríos. Todos los años si alguien se resfría en la casa, caemos todos… [Read More]
Salud
Frutos secos: corazón contento. ¿Engordan o no?
¿Quién no soñó alguna vez con una cabaña en el bosque, un día soleado de otoño y un rico café? Para mí todo eso va a acompañado de unas deliciosas avellanas o almendras. Amo los frutos secos. Ya sé que estás pensando, que las nueces y las almendras engordan. Pero es un mito. Si bien… [Read More]
Kéfir de agua: beneficios para nuestra salud
¡Hola! Hoy quiero compartir algo que espero que te ayude tanto como me ha ayudado a mí. Y es acerca de un alimento buenísimo llamado kéfir. Pero primero te cuento mi historia. Hace ya unos años comencé a tener problemas gastrointestinales. De chica tenia acidez y luego tuve reflujo en mi embarazo pero luego se… [Read More]
Celebrando el crecimiento de la comunidad para el Mes de la Herencia Hispana
Este post es parte de una campaña compensada por Anthem Foundation. De todas maneras todas las opiniones expresadas son propias y no han sido editadas por terceros. El Mes de la Herencia Hispana comienza en septiembre y termina el 12 de octubre que es el día que se celebra el descubrimiento de América. A mi… [Read More]
Aprende a liberar el estrés con el taller Compartiendo el Café y el Chocolate para latinos en Nueva York
Aclaración: Este post es patrocinado. Articulo escrito por Jorge Cortina, MD Director Médico de Salud Conductual, Anthem, Inc. Casi todos los estadounidenses experimentan estrés, pero según un hallazgo en una encuesta realizada en 2016 por la Asociación Americana de Psicología, los adultos latinos mostraron tener niveles más altos de estrés. Las cuatro fuentes principales de… [Read More]
Reinventarse. ¿Cuántas veces empezar de cero?
Ayer estaba teniendo una conversación filosófica con una amiga. Hablábamos de los cambios y ella me mencionó algo que me quedó haciendo eco un buen rato y como en voz alta, osea me impactó. Me dijo: «Yo creía que me sabía mi futuro de memoria». Una declaración fuerte, profunda. Mi reacción inmediata fue decirle: «Eso… [Read More]
Cómo aliviar los síntomas de la alergia estacional de los niños
I am participating in an influencer program on behalf of Claritin®. This program is paid for by the makers of Claritin and I have received compensation for my participation. All opinions expressed are my own. Durante la primavera pasada disfruté de muchas actividades al aire libre con mis hijos. Pero las experiencias no fueron todas… [Read More]
5 beneficios de jugar fútbol para la salud de los niños
Ahora que terminó el mundial, los niños se sienten motivados a aprender a jugar el fútbol. Cuando yo era chica en Argentina, el fútbol era una actividad que los niños practicaban en los recreos de la escuela, en la vereda a la tarde y en cualquier rato de tiempo libre, ya sea en patios, plazas…. [Read More]
Mi visita al nuevo Hospital de Niños en Nueva York: Hassenfeld Children’s Hospital de NYU Langone Health
Los que me siguen en Instagram y Facebook, habrán visto las publicaciones que les compartí de mi visita a las nuevas instalaciones del Hassenfeld Children’s a comienzo de este mes. El nuevo hospital de niños abrirá sus puertas al público el 24 de junio y es el primero en hacerlo en la gran manzana en… [Read More]
Cuando la Música te sostiene y eleva
En el artículo 15 cosas que hacer para sentirte mejor cuando estás mal que publiqué hace unos días, les compartía algunas sugerencias de actividades para realizar cuando estamos pasando por períodos de ansiedad, depresión o una situación difícil de sobrellevar. También les contaba mi reciente experiencia y las cosas que a mi me han ayudado… [Read More]
15 cosas que hacer cuando estás pasando por un mal momento
Hola mis queridos lectores. Hoy les vengo a abrir un poco el corazón y otro poco a dejarles algunas recomendaciones que a mi me han servido para cuando me ha tocado atravesar un mal momento. Sinceramente, siento que recién estoy saliendo. Más que un momento, fue un período de golpe tras golpe. Intento escribir esto… [Read More]
5 consejos para tener más energía
Seguramente alguna vez te habrás preguntado que puedes hacer cuando sientes que no quieres salir de la cama, no tienes ganas de hacer nada en la casa, en fin cansada te levantas y cansada te acuestas. Antes que nada, tendremos que descartar cualquier problema de salud acudiendo al médico. Entonces cuando sabemos que solo estamos… [Read More]
Cómo actuar ante una emergencia
Hola Amiga XXI! Espero que hayas tenido felices fiestas y que estés teniendo un enero fabuloso. Estos días conversando con una amiga reflexionaba sobre los actos solidarios. ¡Qué bueno es cuando hacemos cosas que nos enriquecen en conocimiento y además podemos ayudar a los demás! En este artículo te contaré porque es importantísimo que como… [Read More]
12 ideas para combatir el insomnio
Hola amiga XXI! ¿Te ha pasado que aunque estés muy cansada no te puedes dormir? ¿O te duermes pero te despiertas de manera intermitente durante la noche y no puedes volver a conciliar el sueño? Me ha pasado y es algo desgastante. Ni hablar del otro día cuando debes ponerte a trabajar y no tienes… [Read More]