Mousse de Chocolate con Frutillas

Mousse de Chocolate con Frutillas es traído a ustedes gracias al patrocinio de Milk Life y WeAllGrow Latina Network. Sin embargo todas las opiniones enunciadas son propias.

¿Qué puedo hacer para que mi hija consuma calcio si no le gusta tomar leche? Me preguntaba una amiga hace unos días. Hablamos un buen rato sobre todas las alternativas y cocinar con leche, nos pareció una de las mejores. En otras oportunidades les he compartido varias recetas que incluyen leche en la preparación, y hoy les traigo una receta fácil y deliciosa ¡un postre! Y ¿a quién no le gusta el postre? Mousse de Chocolate con Frutillas, hazlo con las instrucciones a continuación.

Mousse de Chocolate con Frutillas

Receta fácil

Ingredientes:

• 1 taza de chocolate en barra para derretir
• 1 taza de leche
• 1 taza de crema de leche
• frutillas, cantidad necesaria

Preparación: 15 minutos

Derretir el chocolate en el microondas.
Mezclar todo los ingredientes en la licuadora colocar la mezcla en vasos.

Colocar una capa de frutillas en el medio.
Llevar al frizer hasta que este bien frío.

¡Disfrutar!!

En realidad son muchas las opciones de recetas, platos y delicias que podemos preparar con leche. Para más ideas visita nuestra sección de Recetas haciendo clic en la pestaña en la parte superior del blog. También te invito a que visites el sitio Fuertes con Leche, en donde encontrarás cantidad de ideas, te aseguro una mas tentadora que la otra, recetas creadas por la Chef Lala. Ahora bien ¿por qué es tan importante que los niños consuman leche?

Además, en relación a los nutrientes:

• Muchos niños no consumen los suficientes nutrientes importantes como el calcio, la vitamina D y potasio – nutrientes clave que se encuentran en la leche.
• La leche es la fuente de alimento superior para tres de los cuatro nutrientes con más probabilidades de faltar en la dieta de los niños, estos son: calcio, vitamina D y potasio.
• La leche es una gran opción para que los niños obtengan sus nutrientes para fortalecer los huesos – incluso más que los suplementos o alternativas como verduras o similar a la leche, bebidas fortificadas, según la Academia Americana de Pediatría.
• De la Academia Americana de Pediatría, la Academia de Nutrición y Dietética, los expertos recomiendan que se incluya leche en las dietas de los niños. Esto se debe a décadas de investigación, y cientos de estudios científicos apoyan los beneficios de la leche y los nutrientes de la leche – especialmente para los niños en crecimiento.
• Es importante que los niños consumen proteína en cada comida, especialmente en el desayuno. Además, varios estudios demuestran que tomar desayuno ayuda a los niños a mantener la atención y a concentrarse en la escuela. Con 9 nutrientes esenciales en cada vaso, la leche es una simple, deliciosa y completa manera de proporcionarles a tus niños una fuente natural de proteína de alta calidad –además de otros nutrientes que les son necesarios.

Además…!

Toda la leche (sin grasa, baja en grasa, 2 por ciento o leche entera) tiene la misma cantidad de lactosa natural, cerca de 12 gramos en cada vaso de 8 onzas. Eso es aproximadamente la misma cantidad de azúcar natural que se encontraría en un plátano pequeño.
Las leches bajas en grasa, como leche descremada o leche sin grasa, tienen menos calorías y grasa que las opciones más altos de grasa, pero toda la leche blanca tiene la misma cantidad de azúcares naturales, sin azúcar añadido.
De hecho, la leche es uno de los alimentos más simples que se pueden comprar, sólo leche, vitamina A y vitamina D.

¡Disfruta de las delicias hechas en casa y aprovecha los beneficios del consumo diario de leche!

Hasta la próxima receta!

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