Como la mayoría de las mamás, siempre nos preocupa el cómo brindarle a nuestra familia una alimentación sana. Pero no se si les pasa, que el centro de atención lo ponemos en lo que consumimos, pero no en como lo hacemos. Por ejemplo, el otro día lei una nota que hablaba de la importancia de… [Read More]
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7 alimentos para aliviar el estrés
Todos en algún momento nos encontramos bajo situaciones que nos causan estrés, en menor o mayor medida. Lo cierto, es que normalmente cuando nos sentimos estresados recurrimos a métodos compulsivos nada saludables para tratar de calmarnos y aliviar la ansiedad. La mayoría de las veces buscamos alivio en la cafeína, en los alimentos con alto… [Read More]