Ayuda a tus hijos a lidiar con el enojo

¡Hola Amigas XXI! Hoy traje un tema que creo que es muy importante para todas nosotras: cómo ayudar a los niños a lidiar con el enojo. Y es que en esos momentos de berrinches a veces no sabemos cómo reaccionar. Es una emoción que, para nosotras mismas, inclusive, puede tornarse incontrolable.

Cuando nos enojamos perdemos mucha energía. No quiere decir que no haya que pasar por momentos de enojo.
¿Cuantas veces nos enojamos y nuestros hijos nos ven? Cientos de veces ¿No? Y que tarea difícil es luego enseñarles a que ellos controlen esa emoción. Pero no es imposible trasmitirles algunas pautas para lograr el equilibrio.

En mi experiencia personal cuando me enojaba, lo primero que hacía era intentar evitar el enojo. Desde pequeña se me había metido la idea de que tenía que ser buena. Y ser buena para mí era no enojarse nunca. Pero cuando lo hacía, lo reprimía y eso era peor. Solo servía para aumentarlo.

Ya de adulta comprendí que puedo encauzar esa energía para no hacerme daño a mi ni a los demás. Me sirvió mucho entender esto, no solo por mi sino que le encontré gran utilidad como madre y educadora.

¿Cómo podemos ayudar a los niños a controlar el enojo? Hay varias cosas que puedes enseñarles:

•  A darse cuenta que están enojados y que el enojo los puede llevar a actuar impulsivamente, con las consecuencias que ello implica. Cuando actuamos de manera impulsiva generalmente nos arrepentimos de lo que hemos hecho.

• A dialogar. Que los niños hablar de lo que sienten sin culpar a las situaciones o a los demás. Es necesario expresar qué es lo que no causa rabia. Para eso. Darles lugar a los chicos a que se expresen. Que sientan que nosotros no los vamos a juzgar, sino que pueden contarnos lo que les pasa, sea lo que sea. Hablar sobre los conflictos ayudará a no acumular la ira.

• A ver los problemas desde otros puntos de vista. En varias ocasiones me ha servido mucho el poder analizar las situaciones o conflictos desde el punto de vista de la otra persona. Enseñarle esto a los niños es esencial para que ellos puedan darse cuenta que quizás su enojo no era para tanto.

• A respirar profundo y relajarse. Las técnicas de respiración y relajación son muy útiles. Respirar profundo y contar hasta diez es un clásico a la hora de calmar los nervios y la ira.

• A dibujar o escribir lo que le pasa: Plasmar en un papel ya sea con imágenes o por escrito le ayudará a tu hijo a canalizar su ira y a expresarse mejor. Quizás le cueste contarte verbalmente qué le está sucediendo, por lo cual dibujar o escribir es un buen método para que descubras que le pasa.

Si tu hijo es de enojarse a menudo quizás te convenga consultar con un psicólogo para que te oriente adecuadamente.
Observa atentamente para descubrir qué cosas son las que más hacen enojar a tu pequeño. Saber qué es lo que más lo enfurece te servirá para prevenir un futuro enojo y ayudarlo de una manera más eficiente.

¿Cómo andamos por casa? Tus niños, ¿son de enojarse a menudo?

Crédito de la foto: photopin