Decir no, ¿te cuesta?

En nuestro diario vivir nos encontramos con situaciones en las cuales nos cuesta decir que no. Por ejemplo…

¿Digo que no cuando me estoy cuidando en la alimentación  y alguien  me ofrece algo delicioso?

Cuando estamos agotadas y no nos vamos a dormir para seguir trabajando, ¿sabemos decir no a la exigencia interna de seguir más y más?…

¿Sabemos decir que no a la negatividad y al pesimismo cuando el día está terrible y las situaciones se nos van de las manos?

Y en cuanto a las relaciones con los demás, muchas veces ellos nos ven como aquellas personas que hacen todo y siempre están disponibles para ayudar, ya que las hacemos las cosas con amor yde una manera eficiente. Y eso está muy bien, pero a veces hay que saber poner límites. Por ejemplo, en el hogar:

¿Sé decir que no cuando nuestra pareja nos pide algo que no queremos hacer? Y cuando surgen los conflictos, ¿puedo resolverlos diciendo no a la agresividad y confrontación?

Cuando los niños nos piden algo que es un capricho, ¿sabemos ponerles límites y decir no sin sentir culpa? Cuando quieren jugar con algo que no es juguete ¿podemos negárselo sin sentirnos mal?

Cuando nos llama nuestra madre para conversar y estamos ocupadas, ¿podemos decir: «hablamos luego» o no podemos evitar la conversación y nos quedamos sin hacer cosas importantes?

¿Sabemos decir que no y diferenciar cuándo ayudar a los hijos y cuándo dejarlos que exploren solos?

Y cuando surge una oferta de trabajo en la que ganarías mucho dinero pero sabes que el trabajo no te gusta y que con el que tienes te es suficiente para estar tranquilo económicamente ¿qué haces?, ¿te escuchas a ti misma?

Parte del equilibrio consiste en comprender que no podemos ser las que están siempre dispuestas sin importar las consecuencias. Debemos tener en claro  nuestros deseos, intereses, forma de pensar, necesidades y ocupaciones. A veces es muy saludable enojarse sin rabia, es decir, poner distancia sin discutir sino poniendo los límites necesarios acordes a cada momento. En otras ocasiones, decir: ” Lo siento, pero no puede en este momento”, suaviza de alguna manera la negativa.

 Por otra parte, en cuanto a nuestra familia, poner límites es primordial para vivir en armonía y con salud. Ser la persona que está siempre dispuesta nos coloca en una mala posición ante la vida,  siempre y cuando en esa ayuda a los demás perdamos autonomía, independencia, seguridad y tiempo; perdamos el rumbo de nuestros objetivos y prioridades. Ser respetuosas con nosotras mismas nos llevará a vivir con el mismo respeto hacia los demás y a saber cuándo y cómo ayudar.

Sino, nos va a suceder que, si nos cuesta tanto decir que no, terminemos reprimiendo emociones  y luego estallar; diciendo “no” pero de una manera agresiva.

Por eso, se trata de descubrir que poner límites no es malo. Tiene que ver con tener claro quiénes somos y que queremos de nuestra vida. Decir que no, no nos  convierte en malas personas sino que nos hace más maduras y ese será una enseñanza que, si nuestros hijos la pueden capitalizar, les ayudará mucho en su futuro. Porque, poner límites es una forma de demostrar amor, ¿o no?

Y a ti, decir no, ¿te cuesta? Cuéntanos tus experiencias o anécdotas y en qué situaciones se te ha dificultado más.

Imagen: http://www.morguefile.com/archive/#/?q=mother%20and%20child&sort=pop&photo_lib=morgueFile