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5 Reglas básicas para cuidar el cuerpo (3ra y última parte)

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9:58 pm by Romina Tibytt
Familia
9:58 pm by Romina Tibytt

Aquí les traigo la tercera y última parte de esta serie de consejos básicos para cuidar la salud integral. Esta mañana leía un “twitt” que decía algo así: cuando cuidamos nuestro cuerpo y nuestra salud, asciende la autoestima y demostramos amarnos a nosotros mismos. Y aunque tal vez parezcan palabras obvias, son muy sabias, tanto esperamos y luchamos por sentirnos mejor, buscando tal vez afuera lo que en realidad debiera comenzar desde adentro.

Por eso espero que estos consejitos sirvan aunque sea para inspirarte y darte ánimos para realizar algún cambio que haga falta en los hábitos y rutinas hacia un horizonte más saludable, en el amplio significado de la palabra.

Espero que tu año haya comenzado de lo mejor y que lo queda por venir, sea  maravilloso 😀

5 Reglas básicas para cuidar el cuerpo (Total 15)

11- EL ALCOHOL.….: Hay que tomar con moderación, el alcohol puede ser divertido, pero no es un chiste. No mezcles, (cerveza y vino por ejemplo). Bebe de a sorbidos, no grandes tragos. Y jamás tomes si manejas.

12- TOMA AGUA: a la mañana, a la tarde a la noche. Buena parte de nuestro cuerpo es agua y hay que reponerla. Eliminará toxínas que es mejor tener fuera del cuerpo.

13- EXPERIMENTA HASTA ENCONTRAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA QUE TE GUSTE: puede ser la misma que prefiere tu pareja o amigos, pero la única manera de no abandonarla es que te guste a ti. Hay decenas de variantes, del golf al tenis, del aerobics al maratón de la bici a Pilates, todas las formas de baile. Alguna tiene que gustarte.

14- EMPIEZA HOY MISMO: Para que perder tiempo?

15- HACER LOS CHEQUEOS MÉDICOS CORRESPONDIENTES A TU EDAD:  una visita anual al clínico no te hará perder demasiado tiempo y podría hacerte ganar varios años de vida al detectar cualquier tipo de afección en su primera etapa de desarrollo.

Lee los 10 tips anteriores en los siguientes enlaces:

  • 5 Reglas básicas para cuidar el cuerpo (Parte1)
  • 5 Reglas básicas para cuidar el cuerpo (Parte 2)

Otros artículos relacionados:

  •  Remedio casero para curar los hongos en las uñas de los pies.
  • Cuidado y Educación sobre higiene bucal.
  • EcoSalud: Cuidado para los pies natural.
  • Automasajes en Pies y Orejas.

 

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Romina Tibytt

Mamá de 3 niños, Romina Tibytt es una bloguera latina que vive en Estados Unidos hace más de 10 años. Una de las primeras latinas en crear un blog en español para la comunidad hispana en USA, fundó MamaXXI.com en el 2009 y desde entonces trabaja apasionada e incansablemente en diferentes sitios y las redes sociales como creadora de contenido. Ganadora del Premio TECLA Awards 2016 como Mejor Creadora de Contenido en Idioma Español. Romina ama el arte en todas sus expresiones y principalmente, la música, la danza, la literatura y el cine. También disfruta de la fotografía, viajar y embarcarse en locas aventuras con su familia.

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  1. Sandra dice

    febrero 1, 2012 a las 5:01 pm

    Puntos muy cencillos y facil de hacer ademas importnticimos para la salud

    Responder
  2. Marcelita Contreras dice

    julio 9, 2014 a las 10:15 pm

    hknkn.

    Responder
  3. Jennyfer Guillén dice

    enero 26, 2015 a las 12:43 am

    q bien

    Responder
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