Los automasajes en pies y orejas los aprendí cuando era chica, en clases de Yoga, son buenísimos para hacerlos diariamente ( y de por vida) también se los puedes hacer a los niños, tu marido, novio, etc.
Te sientas cómodamente, por ejemplo en la posición de canastita, tomas un pie con las manos, y deslizas tus pulgares por toda la planta, ejerciendo un poco de presión.
Los pies son un mapa del todo el cuerpo, al masajearlos estarás tambien haciéndolo a tu columna y órganos.
Imita como pellizcos en el talón.
Luego estira uno por uno tus dedos, desde el mas chico hasta el dedo gordo del pie. Estira hacia arriba, y hacia los costados, como si estuvieras desenroscando un tornillo.
Luego toma con tus manos la pierna a la altura del tobillo, y sacude el pie, como si le quisieras quitar agua, y relaja. Repite el mismo procedimiento con el otro pie.
Puedes complementar la sesión con aceite de oliva y limón, para eliminar asperezas y humectar.
Los masajes en las orejas son muy sencillos, toma la oreja con tu dedos índice y pulgar desde arriba de la misma y deslizalos hasta el lóbulo, y repite un par de veces.
Estos tienen efecto en todo el cuerpo, son muy buenos para cuando tienes dolor de cabeza, riñones y oídos .
Los masajes en los pies son excelentes, para relajar el cuerpo, energizar, y realizándolos periodicamente hasta incluso sirven para modificar posturas y contracciones.
Además puedes mejorar la circulación, estimular los sentidos, tejidos,etc, sin correr ningún riesgo.
Ama tu Cuerpo!!! Relacionate con el que tiene mucho para enseñarte!! Enjoy!
Romina.
maryva says
enero 25, 2010 at 4:19 pmCon solo leer ya me relajo…excelente post!Ah! y encantada de conocerte aqui y en twitter!
Romi says
enero 25, 2010 at 4:49 pmIgualmente Maryva!! un gusto!