Hola chicas y chicos, mamis y amis!!!! Espero se encuentren bien ! desde aquí mis cariños para todos desde estos heladisimos pagos de New Jersey.
Es una danza exclusivamente femenina, con movimientos de todo el cuerpo, pero principalmente del torso, caderas y brazos. Las antiguas bailarinas se perfumaban las muñecas con aceites esenciales, y al bailar esparcían los aromas.
*Sus beneficios son tanto físicos como mentales.
* Fortalece y tonifica los músculos de las piernas, brazos, torso, abdomen y de la zona pelvica.
“La danza del vientre es una de las formas de danza más antigua, además de su realización en las ceremonias religiosas, también formaba parte de los ejercicios de preparación al parto, por lo que la convierte en una de las formas más antiguas de instrucción para que dar a luz fuera menos doloroso y más satisfactorio. Incluso se dice que en el momento del parto, algunas mujeres de la tribu rodeaban a la parturienta mientras realizaban la danza del vientre, para que ésta hiciera los mismos movimientos como acto reflejo, reduciendo así el dolor de las contracciones.” de Wikipedia.
Para la Futura Mama:
El Colegio de Enfermería de Alicante está impartiendo clases de danza del vientre a las matronas para introducirlas en sus clases de preparación al parto. Los beneficios que otorgan a esta técnica son varios, fortalece los músculos que sujetarán mejor al feto durante el embarazo, favorece el buen humor y elimina la ansiedad, fortalece todos los músculos que trabajan durante el parto, etc. La profesora de danza del vientre del Colegio de Enfermería de Alicante, Marisol Díez, afirma que también favorece una buena alineación del cuerpo, mantiene el tono del suelo pélvico y alivia posibles molestias en la zona lumbar, tanto durante la gestación como en el momento del parto. Otros beneficios de esta técnica es que los movimientos que la embarazada adopta de manera espontánea facilitan el descenso del bebé por el canal del parto, ayuda a relajar la pelvis, concentrar la atención en la zona pélvica y oxigenar al bebé dentro del vientre materno. Hay videos sobre el parto natural donde se puede presenciar la mujer dando a luz de pie, bailando y dejándolse llevar por la música y el ritmo natural de sus contracciones, moviendo suavemente la cadera mientras su bebé se abre camino por el canal del parto.
Esta danza también es utilizada para perder peso, yo misma vi como una amiga de mas de 50 y tantos años, bajo mas de 30 kilos solo practicando belly dance.
En una sesión intensa de sesenta minutos se pueden quemar alrededor de 330 calorías, por lo tanto practicando regularmente puedes perder la barriguita de forma mas o menos rápida.
Aqui les dejo un video de mi adorada Sarah Birghtman, del concierto Harem en Las Vegas, que aunque no es arabe u oriental tradicional esta ambientado muy bien. Espero que lo disfrutes!
cibeles24 says
febrero 8, 2010 at 3:23 pmHola Nia gracias por tu comentario y visita!!!Me refería a la danza del vientre…. es muy femenina, aunque entre las danzas orientales este la parte del varón, como en todas las danzas folclóricas, es real que ellos tienen muchas variedades de danzas que realizan por separado mujeres d hombres.
Carol says
febrero 8, 2010 at 3:25 pmHola, me encanto el post. No sabia que tenia tantos beneficios para la salud, siempre lo vi como algo entretenido, que popularizo Shakira, je! Muy bueno, gracias!
cibeles24 says
febrero 8, 2010 at 3:27 pmHola Carol, para mi es muy entretenida este tipo de danza, puedes disfrutar mucho de una clase, a la vez que realizas ejercicios beneficiosos par cuerpo y mente!Gracias por comment y visit! jejeje Saludos
Nia says
febrero 8, 2010 at 3:05 pmHola, es un bonito post, pero no es cierto que sea una danza "exclusivamente femenina". Esa es una idea difundida desde hace más o menos un siglo porque a los europeos no les gustaba ver a hombres egipcios y turcos bailar algo que para el gusto europeo era demasiado sensual. Algunos bailes incluso tienen una versión solo para hombres que las mujeres no hacen (como la danza con bastón largo) y algunas variedades se bailan en grupos mixtos, como el kocy el chiftetelli. Es como el flamenco, es más normal ver una flamenca, pero los hombres también bailan.