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Genesis Today: Trucos para no subir de peso durante las fiestas

1:44 pm by Romina Tibytt
Sorteos de Navidad
1:44 pm by Romina Tibytt

Cuando recibí la invitación para probar el jugo Acai Berry de Genesis Today, venía con consejos para no aumentar de peso durante la temporada de fiestas de fin de año. ¡Me pareció una excelente propuesta! Ya que que el exceso de comidas y sobre todo de dulces, harinas, alcohol, etc es real y difícil de evitar durante esta temporada! 

Ahora bien, si reflexionamos unos instantes sobre lo que hacemos, nos damos cuenta el erróneo camino que tomamos casi inconscientemente. Enfocamos las fiestas en las compras y las comidas, cuando la verdadera celebración debería comenzar porque hemos llegado a un nuevo fin de año saludables, felices, en familia, etc.

¡Y la salud puede conservarse durante las fiestas también! ¿Sabías que durante los meses de noviembre y diciembre el promedio de incremento de peso es de 5 libras, eso es un total de 25 libras de sobrepeso cada 5 años?.    El problema de obesidad en Estados Unidos es alarmante con un 35% de la población obesa y para combatirlo tenemos que tomar acciones contundentes.

Hay unos trucos antiquísimos para evitar el aumento de peso durante esta época:

  • Vaso de agua con un limón amarillo exprimido en ayunas para controlar el apetito y eliminar toxinas y grasas.
  • Desayunar un licuado alto en fibra, vitaminas y minerales, una rica forma es con un licuado de Acai y semillas de Chia.
  • Respetar todas las comidas diarias, incluyendo frutas, verduras y carnes blancas, de esta forma no llegaras con tanto apetito a las cenas.
  • Durante las comidas procura comer despacio, en pequeñas porciones y beber abundante agua para no comer en exceso.
  • Y por último el clásico truco de la abuela, un palito de regaliz natural ayudara a combatir los ataques por el dulce.

No olviden de enfocar la navidad en lo que realmente es importante, en disfrutar la familia, la fe y la amistad.  Empecemos las tradiciones este año con una promesa a nuestra salud y a la salud de nuestra familia.   Acuérdense que como padres somos los modelos de nuestros hijos, ¡enseñémosles a respetar y cuidar sus cuerpecitos!

genesis today

SORTEO: Una afortunada lectora de Mamá XXI ganará un kit que incluye lo siguiente:

  • Una 64 oz botella de jugo de Acai Berry de Genesis Today
  • Dos botellas de agua de Fiji
  • Dos bolsas de semilla de Chia
  • Dos limones fresco
  • Una bolsa de regaliz

¡Yo  probé el jugo Acai Berry de Genesis Today  y me encantó! El Acai es una fruta de Brasil que es conocida como la super fruta por que ayuda a fortalecer las uñas, piel y cabello. También es alta en fibra y ácidos grasos esenciales (omega 3, 6, 9) además de antioxidantes y se encuentra muy fácil, ya que  lo tienen en la sección de refrigerados de Walmart.

Formas de participar en el sorteo:

Entrada Obligatoria:

Responde en un comentario: ¿Cuidas tus porciones y calidad de lo que comes durante las fiestas? Y si tienes algún truco para no subir de peso durante las fiestas que quieras compartir ¡adelante!

Entradas Opcionales:

* Envía el siguiente tweet (copia y pega)

#Sorteo kit para no aumentar de peso durante las fiestas de @GenesisToday http://bit.ly/sRkY2J via @MamaXXI #Latism #LasBlogueras

Envía el twitt regresa y me dejas en un comentario el link. Este paso lo puedes hacer 2 veces por día.

* Recuerda que si le das click al botón de Google +1 debajo de este post,  puedes avisarme en un comentario que lo hiciste y cuenta como una entrada extra adicional.

* Para más opciones y chances de ganar; Ver aquí. (no dejes los comentarios allí, una vez que leas las opciones regresa y deja los comentarios debajo de éste post).

El ganador será elegido con el plug in “And The Winner Is”, el sorteo termina el 21 de Diciembre. La persona ganadora deberá responder en un período de 24 horas, en caso de no hacerlo un nuevo ganador será sorteado.

* Sorteo abierto para Estados Unidos . La participación en los sorteos es absolutamente GRATIS.

Aclaración: Recibí un kit igual alsorteado, sin embargo las opiniones enunciadas son honestas y personales, el artículo no fue editado por terceros.

 

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Romina Tibytt

Mamá de 3 niños, Romina Tibytt es una bloguera latina que vive en Estados Unidos hace más de 10 años. Una de las primeras latinas en crear un blog en español para la comunidad hispana en USA, fundó MamaXXI.com en el 2009 y desde entonces trabaja apasionada e incansablemente en diferentes sitios y las redes sociales como creadora de contenido. Ganadora del Premio TECLA Awards 2016 como Mejor Creadora de Contenido en Idioma Español. Romina ama el arte en todas sus expresiones y principalmente, la música, la danza, la literatura y el cine. También disfruta de la fotografía, viajar y embarcarse en locas aventuras con su familia.

Comentarios

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  2. Carmen Elizabeth Ortega dice

    Soy afortunada pues puedo comer de todo y casi no aumento de peso!!! pero en estas Fiestas no puedo controlarme la boca y siempre me aumento unas libritas de mas, por lo que luego reduzco mis porciones de comida, trato de caminar mas, y el andar tras mi hijita inquieta corriendo todo el dia me ayuda muchisimo tambien!!!
    carmenortegan@yahoo.com

    Responder

  12. Yohana Lopez dice

    Hola.. Seria genial ganarme este producto porque despues de las fiestas siempre subo de pesoo. Ya empezando el ano acaminar todos los dias o por lo menos 3 veces ala semana. y reducir las porciones de comidas y tratar de comer saludable..

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  65. SANDRA dice

    bueno en verdad esta epoca del año es la que gusta porque como los postres tipicos de nuestros paises pero empezando el año a bajar esas libras de diciembre

    Responder

  86. Carmen Ortiz dice

    Como todos los anios, durante estas epocas festivas, siempre me subo de peso, porque se come mucho y rico. Esta vez, preparare mas que nada ensaladas, y pavo, y tratare de comer poco y tomar mucha agua.

    Responder