Acaba de comenzar Septiembre ¿lo puedes creer? yo no!! para mi últimamente es terrible, me siento como en una canción de Juan Gabriel “el tiempo es malo, muy malito”…., y ya siendo el 9no mes del año, me detengo a pensar entre el cierre de uno y el comienzo del otro ¿como voy con los propósitos que me había pautado para este nuevo año?
A algunas personas les funciona ponerse metas súper grandes, y tal vez son capaces de trabajar toda la vida en pos de ese sueño, eso cuando la pasión por lo que se aspira es muy fuerte e importante, pero cuando son objetivos que están más relacionados con la vida cotidiana, es probable que resulte un poquito más difícil porque no es una urgencia interior, si no algo que queremos cambiar o mejorar, conseguir, etc.
Cuando te encuentras ante una situación similar a ésta, te comparto la metodología que hace un tiempo aplico y hasta ahora me ha resultado muy efectiva.
Establece METAS a corto plazo, por ejemplo, en vez de decir “este año voy a adelgazar”, nos propondremos “este mes comienzo el gimnasio” o mejor aún “esta semana”, y así vas agregando objetivos a tu vida, que son los que nos movilizan a progresar y nos cargan las pilas con energías renovadas.
Te encontrarás al final del mes con todo lo nuevo que has conseguido y te enfrentarás al nuevo con una nueva lista de cosas por conquistar, te puedo asegurar que la sensación ¡es maravillosa!
Por último para reforzar la actitud positiva, te recomiendo que realices todas las noches antes de dormirte afirmaciones positivas, repite lo que quieres lograr, por ejemplo tienes que dar un examen y estas nerviosa por ello, entonces repite “en el examen rindo con la mejor calificación”, es una manera de predisponernos mentalmente a lo mejor y hacerle una fuerte oposición y consciente a los pensamientos pesimistas, cargados de miedo, que suelen atacarnos muy comunmente.
Tips para lograr propósitos estableciendo metas a corto plazo
-
Haz una lista con las cosas que quieras lograr.
-
Establece objetivos fáciles y sencillos de conseguir .
-
En un período pequeño o mediano de tiempo, a corto plazo.
-
Elige sólo unos pocos y concéntrate en ellos, no te llenes la agenda con cosas que después no realizarás.
-
Cuando estableces pequeñas metas, y las consigues, la sensación de triunfo nos brinda la energía que se necesita para continuar y conquistar nuevos logros.
-
Nutre a cada átomo de tu ser con energía positiva, para ésto ayúdate con pensamientos y frases positivas. Visualiza tu meta ya lograda.
Espero que estos tips te sirvan y que cuando menos lo notes, a través de pequeños cambios, consigas eso que tanto querías y que parecía tan difícil de realizar.
Si quieres compartir tu consejo o tip para lograr objetivos ¡es bienvenido!
Gracias por el post Romi. que importante es ser conciente diariamente de nuestras metas e irlas logrando paso a paso sin prisa pero sin pausa. Creo que ya dijiste todo pero se me ocurre que tambien, semana a semana podemos mirar atras y preguntarnos: cumpli las metas de esta semana? qué me faltó para lograrlo si es que no las he cumplido?Un abrazo!
Gracias Maia!! super importante lo que mencionas sobre hacer una revisión!
Me gusto mucho este tema. He decido bajar de peso y lo estoy logrando, no es facil, pero cuando se tiene el interes se puede lograr.
Gracias Romina por compartirnos articulos que son de mucha ayuda!
Claro que si se puede, y siempre lo más dificil ¡es comenzar!! y si en algún momento y por diferentes razones, perdemos la continuidad, siempre se puede volver a empezar. Hay que dejar el “tratar” a un lado y pasar a la acción.
Felicidades Lina y éxitos con tus propósitos.
Muy buenos tips, me recuerda refrescar mi lista de propósitos y metas para el 2o semestre, muchas gracias Romi
Que bien me viene tu post. He ido dejando atras muchas metas y ya casi se me va el 2013. Gracias.
me encantó! cuando tenemos metas pequeñas que se pueden cumplir poco a poco es más fácil conseguirlo todo porque avanzar despacio nos mantiene motivados y conectados.
Me encantaron los tips, muchas gracias por compartirlos!
¡FELIZ DÍA!ॐ
http://mamaholistica.com
muy sierto! a mi me sirve mucho hacer una meta por mes, y despues planear los daily/weekly goals to getting to the bigger one 😀
Excelentes consejos. Estoy de acuerdo en que es dificil enfocarnos cuando las metas son demasiado amplias.
Así es como me gustan las cosas… Si quieres abarcar mucho, solo te estresas.. así que tiene razón metas cortas pero efectivas.
Gracias por los tips, me sirven mucho!