Post Invitada: Egomoments para Mama por Betty Denis.
“Querida amiga, compañera, madre, hermana, hija……MUJER…¿Sabés cual es el libro que tiene más stress?……., el de matemáticas…….porque tiene muchos problemas……..ja,ja,ja!……..Y tenemos la solución, para Él y para nosotras: ¡Reláx!
¿Que estás cómo el libro de matemáticas?…¡Reláx!
¿Que estás cansadísima?……¡Reláx!
¿Que estás aburridísima?…….¡Relax!
¿Que estás depre…..?……¡Relax!
¿Qué……..etc, etc, etc,….? ¡Relax!
-Respira profundo, muy profundo , todas las veces que lo necesites, la respiración siempre nos devuelve a nuestro centro, nos conecta con la esencia misma de la vida.
-Dibuja una sonrisa en tu cara, haz el esfuerzo, el fruto vale la pena. Al principio será sólo un gesto, observa su resultado, mírate al espejo sonriendo, luego se instalará y reconocerás el efecto de la risa…¡la alegría!……por un nuevo día, por el sol, por todo lo que es vida a tu alrededor. Sonríe, sonríe, respira profundo y si quieres y puedes más, deja por un ratito todo lo cotidiano, pon una música suave de tu agrado, pon un sahumerio o esencia perfumada, desconecta el teléfono, la radio, la tele, y por unos pocos minutos, cinco, diez o los que quieras, tiéndete en el piso, en la cama en cualquier lugar de la casa, y afloja, afloja las manos, los hombros, la boca, toda la cara, todo el cuerpo, suelta,libera todas las tensiones, sigue respirando muy profundo, como si lo hicieras desde la raíz misma de los huesos, déjate invadir por la quietud, el bienestar, la armonía, la paz, imaginando el cielo azúl, el brillo del sol, grandes extensiones de pasto verde…….reláx…….reláx……..reláx…….silencio…….silencio……….silencio……….
-Y cuando estés lista, cuando lo decidas, muy lentamente y sin violencia comienzas a moverte nuevamente, estirándote, bostezando, sonriendo. Y luego es probable que los problemas, las dificultades y todo eso aún estén allí, pero tu estarás renovada y fortalecida para lidiar con ellos
– Recuerda que todo pasa y tu seguirás allí, porque no hacerlo cantando, bailando , creando, riendo, respirando profundo y en profundo ¡Reláx!
Gracias a Betty Denis por su hermoso, inspirado y relajante post 😉 Romina
Hermoso !
Que interesante! Ya mismo voy a comenzar a aplicar esto en mi vida, entre la casa, el marido y los nenes vivo stresada.
Me alegro que les gusto chicas, yo tambien voy a poner bella musica y a practicar esta espectacular relajacion. Saluditos:)
Muy lindo!!! Me encantó. un abrazo Maia
Que lindas recomendaciones para ponernos bellas!!