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5 consejos de salud para el regreso a clases

  • Familia
9:45 am by Maia Fernandez
Familia
9:45 am by Maia Fernandez

Recuerdo cuando era pequeña, me daba miedo comenzar la escuela porque había visto una película donde había una maestra muy mala y pensaba que me iba a tocar una igual en mi primer año en el colegio. Por suerte, mi mamá me explicó que eso no me iba a pasar. ¡Qué importante es que demos toda la seguridad a nuestros pequeños, sobre todo a los más chiquitos, diciéndoles que les va a ir bien, incentivándolos a comenzar las clases con alegría y confianza en sí mismos!

5 consejos salud regreso a clases

Pero no solo es necesaria la actitud de impulsarlos a realizar sus actividades sino también el tener todos los recaudos para que este año escolar sea un año lleno de éxitos.  No hay fórmulas mágicas para que eso suceda pero hay mucho  que podemos hacer para que les vaya bien. Una de las cosas fundamentales es asegurarnos de que los niños estén sanos para que no falten a clases, para que asimilen todo lo que aprenden y pasen de año, para que en los ratos libres se diviertan y hagan nuevos amigos. Hoy traje para compartir algunos consejos para cuidar la salud de nuestros niños en el inicio de clases:

  • Las vacunas: son un requisito indispensable para el ingreso escolar. Como hablamos en un post anterior, son importantísimas ya que el niño se expone en la escuela a enfermedades de otros chicos, a un ambiente desconocido, diferente al del hogar.
  • Recordarles cotidianamente los hábitos de higiene necesarios para cuidar nuestra salud: lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño. Con el lavado de manos se previene un alto porcentaje de enfermedades digestivas y pulmonares. Es importante que se acostumbren a llevar  en su mochila una toalla de mano y jabón para higienizarse. El cepillado de dientes es también algo primordial.
  •  Alimentación: es indispensable que nuestros niños tengan un buen rendimiento escolar. Para ello es fundamental estar saludable y tener una buena alimentación. Es importantísimo realizar las 4 comidas y tratar de que, en la medida de lo posible, consuman alimentos saludables en la escuela. Para ello lo mejor es incentivarlos a que realicen un desayuno completo y nutritivo y prepararles nosotros mismas lo que van a llevar .
  •  Consultar con el médico: Llevarlos a un chequeo médico antes del inicio de clases. Esto es fundamental para quedarnos tranquilos y para que el doctor realice los certificados de salud que nos suelen pedir en la escuela.
  •  Cambio de hábitos: Este ítem no tiene nada que ver con la película de Whoopi Goldberg (Sister Act), recuerdan, en la que se disfraza de monja; sino que es fundamental cambiar hábitos en casa si es que estuvimos algo desorganizados con los horarios de descanso. Claro, si estuvimos de viaje puede ser que nuestra alimentación se haya alterado como así también nuestro ritmo de sueño. A veces sucede que en las vacaciones nos acostamos más tarde y dormimos más por la mañana. Es conveniente que de a poco, antes del comienzo de clases, podamos ir revirtiendo esta situación. Es nuestra tarea como padres el ponerle límites y ayudarlos a acostarse temprano y cumplir con el tiempo de descanso necesario para estar sanos. Los expertos recomiendan que las horas de sueño deben ser por lo menos ocho.

 Espero que estos consejos te hayan servido y que el año escolar de tus niños sea un año excelente lleno de aprendizajes y momentos maravillosos.

Y Tú, ¿qué recaudos tomas para asegurarte que tus hijos tengan un gran año escolar?

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bebé, prematuro, salud, enfermedades, miedosPadres primerizos, miedos primerizos. Cómo manejar los temores a que nuestro bebé se enferme.

Maia Fernandez

Es mamá de una niña. Considera la educación de la niñez como uno de los factores más importantes de la vida, siendo responsabilidad de los adultos el realizarla de la manera más óptima. Amante del arte en todas sus manifestaciones cree fervientemente que una educación sin algún componente del mismo está condenada al fracaso.

Trackbacks

  1. 4 hábitos saludables para el regreso a clases – Vitalia dice:
    enero 3, 2018 a las 5:08 pm

    […] MamaXXI […]

    Responder
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