Logo
Español
English
¡Suscribete al boletín!
  • Home
  • Quien soy
    • Politica de Privacidad
    • Winner Tecla Awards 2016
  • Servicios
  • Ahorro
    • Cupones
    • Viernes Negro (Black Friday)
    • Cupones 101
    • Dinero para Mamá
    • Economía Familiar
    • Encuestas Pagas
    • Gratis
    • Imprimibles
  • Entretenimiento
  • Familia
    • Mujer
      • Mujeres Emprendedoras
      • Belleza
    • Educación
    • Salud
    • Ecotendencias XXI
  • Recetas
    • Hoy Cocinas Tu!
  • Educación

Descubre las propiedades curativas del yogur

  • Salud
8:10 am by Maia Fernandez
Salud
8:10 am by Maia Fernandez

El yogur es uno de los alimentos que más consumimos en mi familia. Como desayuno, como parte de un nutritivo batido, como ingrediente en una torta o inclusive en recetas saladas. Es muy útil en las dietas para bajar de peso, por la saciedad que aporta cuando tenemos ganas de comer algo dulce.

Pero además de ser delicioso, tiene varias propiedades curativas que todos deberíamos conocer. Vale aclarar que el yogurt que aporta beneficios para nuestra salud es aquel que tiene cultivos activos, es decir, bacterias vivas en su composición. Los comúnmente llamados probióticos protegen a nuestro organismo de las bacterias dañinas porque consumen los recursos que esas bacterias necesitan para multiplicarse. Por otro lado, algunas de las bacterias del yogur producen ácidos que matan otras bacterias, incluidos los gérmenes que causan el botulismo.

El yogur es muy útil para evitar flatulencias, herpes labial, pie de atleta, síndrome del intestino irritable y úlceras bucales.

Y no sólo eso sino que también:

yogur

  • Nos protege cuando tomamos antibióticos: Se ha descubierto en recientes investigaciones que los pacientes que consumen yogurt (dos porciones de 250 mg al día) sufren de la mitad de las diarreas asociadas al uso de antibióticos que las personas que no lo comen.
  • Elimina las aftas: Estudios realizados en los Estados Unidos demostraron que el consumo diario de yogur vivo contribuye a evitar hongos vaginales. Vale aclarar que en el caso de infecciones bacterianas el yogur empeora el problema.
  • Protege la vejiga: Las mujeres que consumen yogur por lo menos tres veces a la semana tienen casi el 80 % menos de posibilidades de padecer infecciones urinarias.
  • Fortalece el sistema inmunológico: Investigaciones realizadas en California comprueban que comer dos tazas de yogur vivo al día contribuye a cuadruplicar una proteína producida por los glóbulos blancos que ayuda al sistema inmunológico a combatir los gérmenes.

Es importante aclarar que cuando vayas al supermercado te fijes que en la etiqueta del yogur diga “activo”, “bio” o “vivo”, como así también tratar de consumirlo bastante lejos de su fecha de vencimiento. De esa forma recibirás los beneficios nombrados anteriormente.

Lee como preparar una deliciosa copa de yogur y granola aquí.

Por eso, Amiga XXI, ¿qué estás esperando para comerte un delicioso yogur?

  • Fuente consultada: 1.001 Remedios Caseros de Reader’s Digest
  • Crédito de la foto: Photopin

Related Post

Sobre la mamografía
Come, adelgaza y cuida tu salud con los colores del Arco Iris
Hispanos, educación y cuidado de la higiene bucal
Hotpants: moldeando las curvas en todo momento (reseña)
Chat en vivo en Facebook con la Dra Ponce-Gonzáles

Maia Fernandez

Es mamá de una niña. Considera la educación de la niñez como uno de los factores más importantes de la vida, siendo responsabilidad de los adultos el realizarla de la manera más óptima. Amante del arte en todas sus manifestaciones cree fervientemente que una educación sin algún componente del mismo está condenada al fracaso.

Comments

    Deja una respuesta Cancelar la respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Recipe Rating




    Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

  1. Yumna Patricia says

    septiembre 17, 2014 at 3:58 pm

    Otra razon mas para tomar yogur, a parte de que es delicioso y saludable tiene propiedades curativas. Gracias por la informacion.

    Responder

¡Bienvenidos! Soy Romina, made in Argentina y viviendo en Pennsylvania,USA. Mamá de 3, escribo este blog desde el 2009. Apasionada por el arte, el mundo del entretenimiento, la cocina y aprender!

ENTRETENIMIENTO
¡Hazlo tu misma!
Mujer y Belleza
Educación y Salud
Recetas XXI
¡Trabaja con nosotros!

Anunciantes XXI

Busca contenido por fechas

marzo 2023
L M X J V S D
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Feb    

Comentarios recientes

  • Maria en Necesitas cosas para tu casa? y que te parece… gratis?
  • Susana nguyen en Pañales para adultos gratis
  • Doraysi en Necesitas cosas para tu casa? y que te parece… gratis?
  • ROBERT A. SANZ en Pañales para adultos gratis
  • Claritza en 4 formas de conseguir ropa usada; Ahorro y Ecología
Button

Copyright 2021, Mama XXI. All Rights Reserved.

Button