Hola ¿cómo estás? Hoy quiero compartir contigo un tema de suma importancia en estos tiempos: cómo fortalecer el sistema inmune. Sabemos de las medidas preventivas para evitar el contagio del Covid-19: lavarse las manos frecuentemente, mantener distancia social de 2 metros, el uso de tapabocas. Pero también es necesario que nos enfoquemos en mejorar nuestra… [Read More]
Salud
Investigación acerca de los hábitos saludables durante la Pandemia Covid-19
Aclaración: Este artículo es traído a ustedes gracias a Anthem Foundation. ¡Lunes de buenas noticias! ¿Sabías que este año a raíz de la situación sanitaria más personas empezaron a hacer más ejercicios físicos y a incorporar hábitos más saludables? Mira lo que nos dice el comunicado de Anthem: Nueva York es No 21 en el… [Read More]
Cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones
¡Hola amiga! Recuerdo que, cuando era niña me esforzaba por no estar triste, siempre trataba de que me vieran con una sonrisa. No comprendía que la tristeza era una emoción necesaria. Soy la hermana mayor de 3 y desde mi infancia sentí que tenía que portarme bien y por eso ocultaba mis emociones, para ser… [Read More]
Aprovecha los beneficios del CBD con Irwin Naturals gratis
Este post es patrocinado por Savings.com El año pasado incorporamos en nuestro hogar el uso del aceite de CBD para aliviar diferentes condiciones. Yo para relajarme. Mi marido para ayudar a combatir sus constantes dolores de cabeza. Y la verdad que ayuda muchísimo. Por esta razón cuando me enteré que la marca Irwin Naturals está… [Read More]
Mojito Cubano Sin Azúcar
Aclaración: Este post es patrocinado por Savings.com, sin embargo todas las opiniones enunciadas son honestas y personales. ¿Cómo hacer Mojito? Es super fácil. Hoy te traigo la receta que no lleva mas de 5 minutos. Hicimos una versión light en la que cambiamos azúcar por Stevia, pero la receta es original del Mojito Cubano Tradicional…. [Read More]
10 recetas medicinales con aceite de oliva que te encantarán
Hola Amiga, si eres de las que les gusta estar saludable sin gastar mucho dinero, éstas recetas te encantarán. Se trata de nuestro querido aceite de oliva tan delicioso y además tan nutritivo para nuestro organismo. Desde ayudarnos a tener un pelo bello hasta calmar la acidez estomacal, el aceite de oliva tiene muchas propiedades…. [Read More]
Cómo sobrevivir a las fiestas de fin de año
¡Hola amiga! ¿Cómo estas? ¿Cómo has comenzado diciembre? ¿Feliz, cansada, estresada, tranquila? Imagino que la respuesta común será: con estrés, ya que a nivel laboral se cierran etapas, terminar un año hace que inevitablemente hagamos un balance o participemos de despedidas de año y de la organización de las fiestas navideñas. No se tú, pero yo… [Read More]
Alivia tu día con Ricola Cool Relief Lemon Frost Drops y ahorra con un cupón!
Aclaración: Este post es patrocinado por Savings.com Con el paso del tiempo he aprendido a apreciar más la temporada de invierno. Al principio odiaba el frío, los días grises y cortos, pero ahora lo disfruto más. Sin embargo, le temo a los resfríos. Todos los años si alguien se resfría en la casa, caemos todos… [Read More]
Frutos secos: corazón contento. ¿Engordan o no?
¿Quién no soñó alguna vez con una cabaña en el bosque, un día soleado de otoño y un rico café? Para mí todo eso va a acompañado de unas deliciosas avellanas o almendras. Amo los frutos secos. Ya sé que estás pensando, que las nueces y las almendras engordan. Pero es un mito. Si bien… [Read More]
Kéfir de agua: beneficios para nuestra salud
¡Hola! Hoy quiero compartir algo que espero que te ayude tanto como me ha ayudado a mí. Y es acerca de un alimento buenísimo llamado kéfir. Pero primero te cuento mi historia. Hace ya unos años comencé a tener problemas gastrointestinales. De chica tenia acidez y luego tuve reflujo en mi embarazo pero luego se… [Read More]
Celebrando el crecimiento de la comunidad para el Mes de la Herencia Hispana
Este post es parte de una campaña compensada por Anthem Foundation. De todas maneras todas las opiniones expresadas son propias y no han sido editadas por terceros. El Mes de la Herencia Hispana comienza en septiembre y termina el 12 de octubre que es el día que se celebra el descubrimiento de América. A mi… [Read More]
Aprende a liberar el estrés con el taller Compartiendo el Café y el Chocolate para latinos en Nueva York
Aclaración: Este post es patrocinado. Articulo escrito por Jorge Cortina, MD Director Médico de Salud Conductual, Anthem, Inc. Casi todos los estadounidenses experimentan estrés, pero según un hallazgo en una encuesta realizada en 2016 por la Asociación Americana de Psicología, los adultos latinos mostraron tener niveles más altos de estrés. Las cuatro fuentes principales de… [Read More]
Reinventarse. ¿Cuántas veces empezar de cero?
Ayer estaba teniendo una conversación filosófica con una amiga. Hablábamos de los cambios y ella me mencionó algo que me quedó haciendo eco un buen rato y como en voz alta, osea me impactó. Me dijo: “Yo creía que me sabía mi futuro de memoria”. Una declaración fuerte, profunda. Mi reacción inmediata fue decirle: “Eso… [Read More]
Cómo aliviar los síntomas de la alergia estacional de los niños
I am participating in an influencer program on behalf of Claritin®. This program is paid for by the makers of Claritin and I have received compensation for my participation. All opinions expressed are my own. Durante la primavera pasada disfruté de muchas actividades al aire libre con mis hijos. Pero las experiencias no fueron todas… [Read More]